Personal Training in Klagenfurt

F

Mein Angebot im Überblick
f

f1. Trainingsplanung & Trainingskonzepte:

• Individuell maßgeschneiderte Trainingspläne für Athleten aller Sportarten (Eishockey, Wasserski, Golf, Tennis, CrossFit, uvm.) und Fitnesslevels, basierend auf den spezifischen Zielen und Voraussetzungen jedes Einzelnen. Weitere Sportarten auf Anfrage.
• Die Pläne sind so konzipiert, dass sie entweder eigenständig über eine App oder unter meiner persönlichen Anleitung umgesetzt werden können.
• Saisonplanung und Pre-Season-Testings zur Maximierung der Leistung und zur Verletzungsprävention. Jede Saison wird im Voraus detailliert besprochen, und die Trainingsoptimierung ist darauf ausgelegt, die Spitzenleistung zum richtigen Zeitpunkt zu erreichen.

2. Personal Coaching für Athleten:

• 1:1 Coaching speziell für Profi- und Amateursportler, die ihre sportliche Leistung optimieren und neue Maßstäbe für sich setzen möchten. Gemeinsam analysieren wir die Sportart, setzen langfristige sowie kurzfristige Ziele und erstellen einen Plan, um Schwächen zu verbessern und Stärken auszubauen.
• Im Rahmen eines Kennlerngesprächs (15-30 Minuten) besprechen und analysieren wir die Sportart, die bisherigen Erfolge, Ziele sowie mögliche Schwächen. Danach folgt eine 45-minütige Trainingseinheit, in der wir einen umfassenden Allround-Test durchführen, der Beweglichkeit, Stärke und eventuelle Verletzungen erfasst. Anschließend erfolgt ein 15-minütiges Follow-up-Gespräch, in dem die weiteren Maßnahmen und eine langfristige Planung besprochen werden.

3. Personal Coaching für Fitness-Neueinsteiger:

• 1:1 Coaching für alle, die bereit sind, ihre Fitness-Journey zu starten. Egal, ob du fitter werden, abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest, ich begleite dich auf deinem Weg.
• Im Kennenlerngespräch (15-30 Minuten) sprechen wir über deine individuellen Ziele, Wünsche und bisherigen Erfahrungen. Danach folgt eine 45-minütige erste Trainingseinheit, in der ich einen umfassenden Test deiner Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer durchführe. Basierend darauf erstellen wir gemeinsam einen maßgeschneiderten Plan. Das abschließende 15-minütige Follow-up-Gespräch dient dazu, die nächsten Schritte und Trainingsfrequenzen festzulegen.

4. Personal Coaching für Vereine & Teams:

• Individuelles Coaching bedeutet nicht automatisch 1:1! Dieses Programm und Konzept biete ich auch in Kleingruppen für Vereine und Teams an. In regelmäßigen wöchentlichen Einheiten nutzen wir die Dynamik der Gruppe, um sowohl die individuelle Leistung jedes Sportlers zu fördern als auch die Gesamtperformance des Teams auf das nächste Level zu heben.

5. Ernährungsberatung und -planung:

• Speziell auf deine individuellen Ziele ausgerichtete Ernährungsberatung, um Muskelwachstum zu fördern, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu maximieren. Eine optimale Ernährung ist der Schlüssel zur langfristigen Erreichung deiner sportlichen Ziele.

Alle Personal Coachings können auf Anfrage auch in Kleingruppen stattfinden.

F

Meine Fitness Philosophie

G

Meine Coaching-Philosophie beruht auf diesen zentralen Prinzipien:

f

1. Erfolg erfordert mehr als nur körperliches Training – es geht auch um mentale Stärke und emotionale Intelligenz. Diese Prinzipien sind in jedem Coaching zentral, um meinen Klienten zu helfen, ihre Widerstandskraft zu stärken und ihre Ziele ganzheitlich zu erreichen.
2. Kontinuierliche Verbesserung: Im Sport wie im Leben geht es nicht nur darum, große Erfolge zu feiern, sondern sich in kleinen Schritten stetig weiterzuentwickeln. Kaizen bedeutet für mich, dass jeder Tag eine neue Chance bietet, besser zu werden – körperlich als auch mental. Egal, wo man startet, es geht immer darum, sich zu verbessern.
3. „Humble, Hungry, and Happy“: Der unermüdliche Drang, besser zu werden, Freude an jedem Schritt des Prozesses und die Bodenständigkeit, Erfolge mit Demut zu feiern..
4. „Be yourself and do it for yourself“: Jeder Mensch hat eine einzigartige Reise. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine individuelle Stärke zu finden und deine eigenen Maßstäbe zu setzen. Es geht darum, sich selbst treu zu bleiben und den eigenen Weg zu gehen, unabhängig von äußeren Erwartungen.

F

Preise

Auf Anfrage – mein Angebot ist genauso so individuell wie deine Ziele. Kontaktiere mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch!

Wenn du auf der Suche nach einem Coach bist, der nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Stärke verbessert, dann bist du bei mir richtig. Egal, ob du ein erfahrener Sportler bist oder gerade erst deine Fitness-Reise beginnt – ich helfe dir, deine Ziele zu erreichen.

Ich freue mich auf deine Anfrage: carlo@cf9020.at